کارگاه مهارت‌های پایه‌ی زندگی قرآنی

ويژگی اصلی یک «کارگاه آموزشی» در مقایسه با کلاس درس يا سخنرانی‌های متداول، آن است که در کارگاه، تأکيد بيشتری بر «عملگرايی» و «مهارت محوری» وجود دارد. در واقع؛ کارگاه به ما کمک می‌کند تا دانسته‌ها و آموخته‌های خود را به «مهارت» تبديل کنيم.

برای مثال؛ همه می‌دانيم که کنترل خشم و ابراز محبت، کارهای خوب و ارزشمندی هستند و در مقابل؛ اضطراب و افسردگی و نفرت، حالات ناخوشايند و مضری می‌باشند. اما خيلی از ما نمی‌توانيم در شرايط مختلف، از رفتار نامطلوب پرهيز نموده و رفتار دلخواه و پسندیده‌ای داشته باشیم. اينجاست که کارگاه مهارتهای زندگی، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. زیرا می‌تواند با افزايش توانايی‌های درونی، سطح زندگی و خودآگاهی ما را بالا برده و کنترل ما را بر رفتارمان افزایش دهد.

با توجه به گستردگی حیطه‌ی زندگی، مهارتهای زندگی نیز به گروه‌ها و موضوعات متعددی (با توجه به شرایط سنی، شغلی و تحصیلی) تقسیم می‌شوند. اما نکته‌ی مهم اینجاست که بعضی از این مهارت‌ها برای تمامی افراد (فارغ از سن و شغل و تحصیلات) لازم و مفید می‌باشد. این مهارت‌ها که با عنوان «مهارت‌های پایه زندگی» نامگذاری می‌شوند، برای داشتن يک زندگی آرام و موفق و نیز برای کسب سایر مهارت‌های زندگی، لازم و ضروری هستند.

ما در کارگاه مهارت‌های پایه زندگی قرآنی، با چهار مهارت بسیار مهم آشنا می‌شویم که کارگاه اصلاح ذهنیت اولین کارگاه ازاین سیر می باشد.

معرفی کارگاه اصلاح ذهنیت:

در این کارگاه به بررسی دنیای درونمان پرداخته و با ذهن خود آشناتر می‌شویم و منشأ رنج‌های ذهنی مثل خشم، افسردگی، اضطراب، استرس و امثال آن را شناسایی می‌کنیم. در گام بعدی تکنیک‌هایی یاد می‌گیریم که قدرت ما را برای مقابله با این ناراحتی‌ها، افزایش می‌دهند. تکنیک‌هایی مثل «حضور در لحظه»، «زاویه دید» و تمرینات زیادی که به ما کمک می‌کنند تا در مهار و تربیت ذهن خود موفق باشیم و بتوانیم از این نعمت خدادادی، به بهترین وجه ممکن استفاده کنیم.

برای مشاهده و دریافت فایلهای کارگاه اصلاح ذهنیت اینجا کلیک کنید.